Von Herzen gehen die Dinge aus, sind herzgeboren, herzgefügt. (Der Buddha)

Aktuelles



Ein Reise ins innere Giraffenland: Von Härte und Strenge zu Menschlichkeit

Integrierte Empathie

Gewaltfreie Kommunikation für Fortgeschrittene - ein Intensivabend

Do, 26. Januar, Mo, 27.Februar, Mo, 27. März 2017, jeweils 18:00 - 21:00 Uhr in Bahrenfeld
Seit vielen Generationen zieht sich eine Grundannahme durch unsere Denken und Handeln, nämlich, dass das Leben hart sei und dass man oder frau sich die Existenzberechtigung und Annehmlichkeiten mit viel Anstrengung verdienen muss. Als Konsequenz daraus passen sich viele von uns insofern an, dass wir uns selbst oder unsere Mitmenschen insgeheim oder offen außerordentlich hart be- und verurteilen. Wir entwickeln eine implizite Härte und Strenge, die Freundlichkeit, Milde und letzten Endes unsere Menschlichkeit kaum noch zulässt. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation gelangen wir dagegen immer wieder an diesen verletzlichen Ort in uns zurück und erleben uns als durchlässiges, zartes und unschuldiges Wesen, das wir alle in der Tat im Kern sind. Wir erleben unsere tiefste Menschlichkeit.

Wir wollen an dieser Abendreihe von 3-4 Terminen:
- Feindbilder anschauen und transformieren, vor allem an den Stellen, wo wir uns selbst „Feind“ sind.
- Unsere Empathiefähigkeiten vertiefen, indem wir zwischen Empathie, Sympathie und Identifikation innerlich unterscheiden lernen.
- Umgang mit Intensität üben und die Scheu vor ihr ablegen.
- integrierte und abgestimmte Empathie mit dem Anderen: empathischer Gleichklang oder nur Spiegeln  


Die Teilnahme ist für jeden und jede mit GfK-Vorerfahrungen möglich, d.h. Sie sollten wissen, wie es funktioniert, sich mit Bedürfnissen zu verbinden.

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Streetgiraffe – Fließend "Giraffisch" reden

Natürlicher, authentischer Redefluss in der Sprache der Wertschätzenden Kommunikation

Sa, 4. Februar 2016 • 9:30 - 18:30 Uhr in Hamburg-Altona
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene der Gewaltfreien Kommunikation kennen das: Bei der praktischen Anwendung der vier Schritte im Alltag kommt man sich komisch, künstlich oder peinlich vor. Man scheint unverständliches Zeug zu reden. Mitmenschen gucken irritiert oder man erntet kritische Kommentare oder Abneigung.

Wertschätzende Kommunikation ist tatsächlich eine wunderbare tiefende, verbindungsstiftende und konfliktlösende Methode. Sobald wir jedoch versuchen, sie als Alltagssprache authentisch und flüssig anzuwenden,
stoßen wir auf Schwierigkeiten. Daher ist es hilfreich, wenn wir "Street Giraffe" sprechen. In einer straßengiraffischen Botschaft sind alle vier Schritte enthalten, gleichwohl merkt man merkt es kaum. Wir formulieren variabel unsere Gefühle, umschreiben unsere Bedürfnisse elegant und treffen trotzdem den Punkt. Unsere Bitten kommen präzise und dennoch leicht beim Gegenüber an...
Genau dafür hält dieser Workshop Werkzeuge, Erkenntnisse. Lernerfahrungen und Übungsraum bereit.
Hinter allem steht, dass wir aus der (Selbst-)Empathie heraus Verbindung und Kontakt priorisieren, statt ängstlich oder angestrengt "falsches" oder "richtiges" "Giraffisch" umzusetzen


Voraussetzung: Vertrautheit und Anwendungssicherheit mit den vier Schritten der GfK
Zeit: Samstag, den 4. Februarr 9:30 – ca. 18:30 Uhr
Kosten: 120,- Euro
Ort: TTC, Tibetisch-buddhistisches Zentrum,Yogaraum im 1. Stock, Harkortstieg 4, 22765 Hamburg (Altona)

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Tauen - Glaubenssätze & Gelübde transformieren

GfK

27. + 28. Januar 2017: Tauen - Der Zugang zu unserer Grundlegenden Gutheit (basic goodness)

Im Laufe unseres Lebens sammeln wir alle kleinere und auch größere Verletzungen, die wir dann in unserem Körper und Energiesystem "einfrieren", um zu überleben oder um sie "loszuwerden". Unglücklicherweise fristen diese Verletzungen nur scheinbar ein "Schattendasein". Stattdessen sind sie weiterhin existent und entfalten eine geradezu toxische Wirkung. Dabei binden sie ein ungeheures Maß an Lebensenergie, die uns - weil abgespalten - nicht zur Verfügung steht.
Diese eingefrorenen Bereiche unserer Selbst wiederzubeleben, sie tauen zu lassen, das wollen wir in dieser Workshopreihe unternehmen.
Mit Tauen fühlen wir hinter die Begrenzungen unseres Identitätssystems. Unsere Tiefenüberzeugungen werden in Form von Bildern, Tönen und Glaubenssätzen offenbar und werden nach und nach transformiert. Wir erlangen wieder Zugang zu unserem so lange verlorenen wahren Selbst und der Quelle unser Energie.
Es ist als wenn wir im Kartenhaus unsere Persönlichkeitsstruktur eine der untersten Karten herausziehen und durch eine neue, passendere ersetzen.
Diese Arbeit ist sehr lohnend und fruchtbar für unserer Leben und ein elementarer Beitrag für Heilung und Lebensfreude. Aber Vorsicht: Hier geht es wirklich ans Eingemachte.



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Einfühlsame Rede - offenes Herz

Buddhismus und Wertschätzende Kommunikation

1. Montag im Monat 18:00–20:00 Uhr • 14-tägig • Beginn: 23. Januar 2016
Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg stellt eine Art spirituellen Weg der Zwischenmenschlichkeit dar, der mit dem buddhistischen Weg und seinen Praktiken sehr kompatibel ist.
Wir üben eine empathische Grundhaltung und gestalten so die Beziehung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen authentischer, friedfertiger und erfüllender. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt besonders auf der inneren Transformation der eigenen Richtig-FalschDichotomien und ist daher für Anfänger weniger geeignet.
Zeit: 1. Monat im Monat 18:00–20:00 Uhr im TTC-Yogaraum
Kosten: Spende


Ort: TTC, tibetisch-buddhistisches Zentrum in HH-Altona


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